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靜脈曲張的鍛煉方法有登山、騎自行車、慢跑、游泳等，以上方法都能夠有效鍛煉小腿肌肉力量。小腿肌肉力量增強(qiáng)能夠促進(jìn)下肢靜脈血液回流，避免靜脈曲張內(nèi)血液淤滯，降低靜脈曲張內(nèi)靜脈壓力，有利于輕病人癥狀。
但有的病人由于體力原因或者是體型原因，并不能夠進(jìn)行上述運(yùn)動(dòng)。