![[object Object]](https://file.youlai.cn/cnkfile1/M02/C9/31/3566D80964FC5497FB289BD9346CC931.jpg?x-oss-process=image/resize,w_360,m_lfit)
-視頻-文章-語音
早上空腹運動好嗎
2023-03-03 09:02:05收聽：-
手機瀏覽
用手機掃描二維碼在手機上繼續(xù)觀看
早上空腹運動好嗎
語音內(nèi)容
早上空腹運動是非常不好的，因為早上正常人的血糖相對是比較低的，這時候來進行運動，身體的能量物質(zhì)會發(fā)生不足的現(xiàn)象，容易引起正常人低血糖等癥狀，所以早上起來空腹運動對健康是不利的。
早上應該先吃完一些易消化、能量比較高的早餐以后，比如小米粥、面湯、雞蛋餅等，經(jīng)過一小時左右休息，使食物盡可能消化完畢
早上應該先吃完一些易消化、能量比較高的早餐以后，比如小米粥、面湯、雞蛋餅等，經(jīng)過一小時左右休息，使食物盡可能消化完畢