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高血壓怎么調(diào)整飲食
2023-04-27 12:37:00收聽：-
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高血壓怎么調(diào)整飲食
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高血壓的患者是需要調(diào)整飲食的，一般要以低鹽低脂、清淡飲食為主，鹽的攝入量每天不要超過5g，而烹調(diào)油的攝入量每天不要超過30g，可以選擇玉米油或者是橄欖油等。對于飲食方面，像油炸類食物和肥肉等盡量不要吃，水果蔬菜的攝入一定要足量，特別是含鉀豐富的水果，水果的攝入量每天在半斤左右，可以選擇橘子、柚子、蘋