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孕婦可以吃秋葵嗎
2023-07-31 22:42:09收聽：-
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孕婦可以吃秋葵嗎
語音內(nèi)容
孕婦是可以少量食用秋葵的，秋葵的營養(yǎng)價值很是豐富，是一種低脂肪、低熱量的食物，含水量比較高，又不含有膽固醇。還富含比較的鈣、鐵、磷、鋅等礦物質(zhì)及營養(yǎng)物質(zhì)，所以在孕期是可以適當食用的。另外，秋葵的纖維素含量特別高，食用之后在胃腸道內(nèi)將能夠達到吸水膨脹，刺激胃腸蠕動，減少食物殘渣在腸道內(nèi)停留時間，