![[object Object]](https://file.youlai.cn/cnkfile1/M02/88/B3/352738147F18A2F0DF79C76FA97888B3.jpg?x-oss-process=image/resize,w_360,m_lfit)
-視頻-文章-語(yǔ)音
堅(jiān)持跑步治好神經(jīng)衰弱嗎
2023-09-08 23:33:20收聽：-
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堅(jiān)持跑步治好神經(jīng)衰弱嗎
語(yǔ)音內(nèi)容
堅(jiān)持跑步可能對(duì)神經(jīng)衰弱有一定的幫助作用，神經(jīng)衰弱主要指的是失眠，失眠可以是生理現(xiàn)象，也可以是病理現(xiàn)象。
比如人到了老年睡眠往往不好，這時(shí)候可能是生理周期導(dǎo)致，尤其是到了老年白天活動(dòng)量減少之后可能會(huì)出現(xiàn)晚上睡眠障礙。這時(shí)候白天增加運(yùn)動(dòng)量，多跑步，多鍛煉身體，保持一個(gè)比較勞累的狀
比如人到了老年睡眠往往不好，這時(shí)候可能是生理周期導(dǎo)致，尤其是到了老年白天活動(dòng)量減少之后可能會(huì)出現(xiàn)晚上睡眠障礙。這時(shí)候白天增加運(yùn)動(dòng)量，多跑步，多鍛煉身體，保持一個(gè)比較勞累的狀