![[object Object]](https://file.youlai.cn/cnkfile1/M02/C8/2B/F858B2BE2A97C9F2D8944C95CFBCC82B.jpg?x-oss-process=image/resize,w_360,m_lfit)
生過孩子陰道松弛怎么辦
2023-07-30 10:48:23收聽：-
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生過孩子陰道松弛怎么辦
語音內(nèi)容
陰道松弛可以通過鍛煉來緩解，可以通過肌肉鍛煉，仰臥床上，雙腿挺直伸出，雙手按在床沿上，雙腿合攏緩慢上舉，雙膝伸直往上身靠近。
當(dāng)雙腿上舉至身體上方時，用手輔助雙腿向腹部靠近，此時雙膝保持伸直，緩緩放下恢復(fù)原來的姿勢，重做六次左右，整套動作每天做一次，每次10分鐘。
還可
當(dāng)雙腿上舉至身體上方時，用手輔助雙腿向腹部靠近，此時雙膝保持伸直，緩緩放下恢復(fù)原來的姿勢，重做六次左右，整套動作每天做一次，每次10分鐘。
還可