![[object Object]](https://file.youlai.cn/cnkfile1/M02/40/7B/3E1E09AF87B8D6EF22FF74E29052407B.jpeg?x-oss-process=image/resize,w_360,m_lfit)
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跑步會(huì)造成腰肌勞損嗎
2023-07-31 13:08:51收聽(tīng)：-
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跑步會(huì)造成腰肌勞損嗎
語(yǔ)音內(nèi)容
跑步過(guò)程中，身體各個(gè)部位的肌肉都參與收縮，所以在跑步過(guò)程中，腰部的肌肉也起到很重要的作用，尤其是髂腰肌也就是髂肌和腰大肌。在跑步過(guò)程中，髂腰肌收縮可以屈曲大腿，所以跑步的速度和時(shí)長(zhǎng)，對(duì)髂腰肌的收縮力量有很高要求。跑步運(yùn)動(dòng)過(guò)程中大腿不停的屈伸，造成髂腰肌肌肉纖維的收縮，產(chǎn)生過(guò)