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在生活當(dāng)中很多人容易出現(xiàn)腳扭傷，腳損傷之后可能還會(huì)出現(xiàn)腫脹，怎么消腫最快，還是要取決于腳扭傷的程度。如果只是輕微的扭傷，對(duì)于骨頭，還有肌腱韌帶這些軟組織，沒有造成損傷，建議受傷之后頭48小時(shí)，盡量先冰敷。但是冰敷不是持續(xù)的，是間斷的，千萬不要持續(xù)冰敷，引發(fā)凍傷。
另外，要遠(yuǎn)離會(huì)加重疼痛、腫