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胳膊扭傷了如果出現(xiàn)疼痛，建議患者在24-48小時(shí)內(nèi)的急性期選擇制動(dòng)，可以選擇用毛巾把手肘包住，掛在脖子里，不要讓手肘繼續(xù)活動(dòng)，因?yàn)樵诩毙云诶^續(xù)活動(dòng)有可能會(huì)導(dǎo)致癥狀進(jìn)一步加重。此時(shí)如果疼痛劇烈，可以選擇在醫(yī)生指導(dǎo)下吃非甾體類抗炎藥物或者止痛藥緩解疼痛，這種疼痛會(huì)持續(xù)2-3天。急性期過(guò)完