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喝水是人的正常生理反射，也是人體正常的需要，一個(gè)人一天喝水量大約是1500-2000mL。喝白開(kāi)水是因?yàn)榘组_(kāi)水里面不含有糖類(lèi)、糖精類(lèi)以及鹽的成分，機(jī)體最容易吸收。如果水分?jǐn)z入減少，人體會(huì)發(fā)生缺水，喝水過(guò)多容易增加腎臟負(fù)荷。如果喝的飲料過(guò)多，水分夠了，但是糖分又多，容易引起患者肥胖，鹽水太多容易引起高血壓，所以喝白開(kāi)水才最安全、最有效。但是