![[object Object]](https://file.youlai.cn/cnkfile1/M02/A0/1B/97B2EA1D17E71A57D5FF3A1660B5A01B.jpg?x-oss-process=image/resize,w_360,m_lfit)
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吃土豆有什么好處
2023-07-09 17:17:01收聽(tīng)：-
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吃土豆有什么好處
語(yǔ)音內(nèi)容
吃土豆的好處體現(xiàn)在以下幾個(gè)方面：
第一、土豆是蔬菜當(dāng)中的薯類(lèi)食物，它的營(yíng)養(yǎng)特點(diǎn)是含有豐富的膳食纖維，膳食纖維增加人體的飽腹感，能夠軟化糞便，能夠促進(jìn)排便。
第二、土豆的好處在于能夠代替部分主食，相同重量的土豆和主食相比較，土豆的能量要遠(yuǎn)遠(yuǎn)低于主食。而土豆的飽腹感遠(yuǎn)遠(yuǎn)高于糧食，所以用土豆來(lái)
第一、土豆是蔬菜當(dāng)中的薯類(lèi)食物，它的營(yíng)養(yǎng)特點(diǎn)是含有豐富的膳食纖維，膳食纖維增加人體的飽腹感，能夠軟化糞便，能夠促進(jìn)排便。
第二、土豆的好處在于能夠代替部分主食，相同重量的土豆和主食相比較，土豆的能量要遠(yuǎn)遠(yuǎn)低于主食。而土豆的飽腹感遠(yuǎn)遠(yuǎn)高于糧食，所以用土豆來(lái)