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吃土豆對(duì)身體的第一個(gè)好處，能夠解除疲勞、恢復(fù)體力，因?yàn)橥炼巩?dāng)中含有著豐富的碳水化合物，對(duì)于補(bǔ)充肌肉的糖原的作用非常的明顯，因此在經(jīng)過大體力勞動(dòng)之后，適當(dāng)?shù)氖秤猛炼箤?duì)于恢復(fù)體力、解除疲勞的好處非常的明顯。第二個(gè)好處，從中醫(yī)食療的角度上來講能夠和胃健中，因?yàn)橥炼谷胛附?jīng)，通過滋補(bǔ)胃經(jīng)對(duì)于