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恢復視力訓練的方法
2023-10-21 11:27:13收聽：-
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恢復視力訓練的方法
語音內(nèi)容
恢復視力訓練的方法有很多種，主要的作用就是松弛睫狀肌、減輕眼睛疲勞。
1、例如向遠方凝視，像這種方法可以找一處10米以外有草地或綠樹的地方，然后聚精會神地盯著草或者綠樹，觀察20秒鐘或者25秒鐘，1天做3次，這樣對鍛煉視力有非常大的好處。
2、轉(zhuǎn)動眼球，就是讓眼球按上下左右的順序轉(zhuǎn)動10次，然后再按逆時針、順時針
1、例如向遠方凝視，像這種方法可以找一處10米以外有草地或綠樹的地方，然后聚精會神地盯著草或者綠樹，觀察20秒鐘或者25秒鐘，1天做3次，這樣對鍛煉視力有非常大的好處。
2、轉(zhuǎn)動眼球，就是讓眼球按上下左右的順序轉(zhuǎn)動10次，然后再按逆時針、順時針