![[object Object]](https://file.youlai.cn/cnkfile1/M02/81/D8/9162B95FC501D9E94F0209890C7681D8.jpeg?x-oss-process=image/resize,w_360,m_lfit)
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肩袖損傷康復(fù)訓練方法
2023-08-24 18:29:13收聽：-
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肩袖損傷康復(fù)訓練方法
語音內(nèi)容
肩袖損傷康復(fù)訓練方法包括以下幾種：
第一、岡上肌伸展練習，病人取坐位，左手摸后背最高的棘突，同時頭向左旋轉(zhuǎn)，右手指反復(fù)壓岡上肌肌腹200-400次，可分組進行；
第二、岡下肌和小圓肌伸展練習，取俯臥位，坐位或立位均可，上肢后伸，肘關(guān)節(jié)屈曲，盡力摸胸椎棘突最高點，重復(fù)200-400次，可分組進行，兩側(cè)
第一、岡上肌伸展練習，病人取坐位，左手摸后背最高的棘突，同時頭向左旋轉(zhuǎn)，右手指反復(fù)壓岡上肌肌腹200-400次，可分組進行；
第二、岡下肌和小圓肌伸展練習，取俯臥位，坐位或立位均可，上肢后伸，肘關(guān)節(jié)屈曲，盡力摸胸椎棘突最高點，重復(fù)200-400次，可分組進行，兩側(cè)