腰肌勞損能練瑜伽嗎
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病情描述：
腰肌勞損能練瑜伽嗎
劉鐵主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京朝陽醫(yī)院
擅長: 頸胸腰椎退變性疾病（如頸椎病、腰椎間盤突出、腰椎管狹窄、腰椎滑脫、頸胸椎管狹窄等）、中老年脊柱病、脊柱手術(shù)翻修、四肢與脊柱骨折、骨質(zhì)疏松、脊柱腫瘤、脊柱畸形（脊柱側(cè)彎、后凸）、脊柱相關(guān)頑固性疼痛、脊柱感染等多種疾病的診斷和手術(shù)治療均有豐富經(jīng)驗(yàn)。
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腰肌勞損是指腰椎的肌肉、韌帶或者附著點(diǎn)的軟組織導(dǎo)致的一系列的累積性的損傷引起的疼痛，本質(zhì)上還是局部的慢性的無菌性炎癥。對于青年人十分常見，表現(xiàn)主要還是腰背部的疼痛、活動受限，而且活動之后可能會加重，適當(dāng)?shù)男菹⒅髸p輕，而且容易反復(fù)。對待腰肌勞損就需要糾正不良的姿勢，避免久站、久坐或者是不良姿勢、搬動重物，平時(shí)也可以做腰背部肌肉的鍛煉，其實(shí)瑜伽就是一種鍛煉的方式，而且是非常好的鍛煉方式。
在做瑜伽的時(shí)候需要注意動作的選擇，避免做
在做瑜伽的時(shí)候需要注意動作的選擇，避免做