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吃堅果的最佳時間
2023-03-12 23:05:36收聽：-
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吃堅果的最佳時間
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吃堅果最佳時間，既可以在正餐吃，也可以作為加餐來食用。
堅果的營養(yǎng)特點主要是脂肪含量比較高，如果平時三餐吃得很好的話，可以把堅果放到早餐吃，這樣增加早餐脂肪的攝入量。對于不同的人群吃堅果的量要比什么時間吃更有臨床意義，比方說對于肥胖、高脂血癥、糖尿病等人群，因為要控制食物當(dāng)中的脂肪量，所
堅果的營養(yǎng)特點主要是脂肪含量比較高，如果平時三餐吃得很好的話，可以把堅果放到早餐吃，這樣增加早餐脂肪的攝入量。對于不同的人群吃堅果的量要比什么時間吃更有臨床意義，比方說對于肥胖、高脂血癥、糖尿病等人群，因為要控制食物當(dāng)中的脂肪量，所