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腰椎間盤(pán)突出推拿的方法，可以用指腹或者手掌大魚(yú)肌等進(jìn)行針對(duì)疼痛部位的推拿，推拿可以進(jìn)行以下幾個(gè)方面：
1、針對(duì)腰部疼痛的部位推拿。
2、針對(duì)腿部放射痛部位的推拿。
推拿的時(shí)候可以選擇比較輕的按摩手法，推拿用點(diǎn)、按、揉等，需要注意避免手法過(guò)重，同時(shí)可以針對(duì)腰部疼痛穴位，比如