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可以采取按摩穴位的方法，這里給大家推薦四個穴位：
第一個穴位，合谷穴。中醫(yī)上有說法叫做面口合谷收，頭面部的穴位通過按摩合谷，推拿按摩合谷可以緩解頭疼。
第二個穴位，太陽穴，太陽穴是頭部肝經(jīng)所走的部位，所以與肝氣郁滯、緊張性頭疼這樣的疾病可以進行按摩雙側(cè)的太陽穴，每次按摩兩分鐘的方法。
第三個穴位，風(fēng)池穴，風(fēng)池穴在頭后部脖子梗兩側(cè)的凹陷處，由手往上往前按壓兩分鐘可以緩解頭疼。
第四個穴位，風(fēng)府穴，風(fēng)府穴在頭后部枕骨突起的下方的凹陷處，通過推拿風(fēng)府穴可以緩解頭后部、頭頂部的緊張性的頭疼。
這四個穴位可以有效地緩解大部分的頭疼癥狀。