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失眠一般都是由于精神過度緊張、壓力特別大、心事過重、思慮過度、想得太多的因素引發(fā)?？梢钥诜幬锇采裱a(bǔ)腦液、谷維素、酸棗仁粉、棗仁安神膠囊、朱砂安神丸等。還可以進(jìn)行中草藥調(diào)服，嚴(yán)重的可以口服地西泮片、阿普唑侖片。平時(shí)還可以通過飲食進(jìn)行調(diào)整，每天要定時(shí)定點(diǎn)，按規(guī)律睡覺，可以在睡覺之前喝一杯熱牛奶，洗熱水澡或者