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所謂生就是指生命、生存、生長(zhǎng)之意，所謂養(yǎng)即保養(yǎng)、調(diào)養(yǎng)、補(bǔ)養(yǎng)之意。養(yǎng)生就是保養(yǎng)生命的意思。中醫(yī)養(yǎng)生是以傳統(tǒng)中醫(yī)理論為指導(dǎo)，遵循陰陽(yáng)五行、生、長(zhǎng)、化、收、藏之變化規(guī)律，對(duì)人體進(jìn)行科學(xué)調(diào)養(yǎng)，頤養(yǎng)生命，增強(qiáng)體質(zhì)，預(yù)防疾病，保持生命健康活力，從而達(dá)到益壽延年的一種意識(shí)活動(dòng)。中醫(yī)養(yǎng)生主要有預(yù)防觀、整體觀、平衡觀、