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肩周炎怎么鍛煉
2023-04-06 17:52:09收聽:-
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肩周炎怎么鍛煉
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肩關(guān)節(jié)的主要表現(xiàn)為肩關(guān)節(jié)疼痛和活動受限,如果患有肩周炎,肩關(guān)節(jié)疼痛癥狀因為治療后有所減輕,可以通過自行運動,改善肩關(guān)節(jié)的活動度。如果肩關(guān)節(jié)側(cè)舉不能達到正常角度,可以通過爬墻運動進行改善?;颊邆?cè)位站立于墻面,平伸患肢,盡量使上肢側(cè)舉達到最大角度,使手指緩慢向上爬墻,達到不能達到的最大角度后,堅持5-10分鐘