![[object Object]](https://file.youlai.cn/cnkfile1/M01/04/20/o4YBAFujdJSAHKTjAABx2ZZGQ_Q79.jpeg?x-oss-process=image/resize,w_360,m_lfit)
貧血吃什么水果和蔬菜
2023-10-06 10:32:21收聽：-
手機(jī)瀏覽
用手機(jī)掃描二維碼在手機(jī)上繼續(xù)觀看
貧血吃什么水果和蔬菜
語音內(nèi)容
貧血可以吃的水果和蔬菜，常見的有以下幾種：
一、胡蘿卜，胡蘿卜還有很高的維生素B、維生素C，同時又含有一種特別的營養(yǎng)素，即胡蘿卜素。胡蘿卜素對補(bǔ)血非常有好處，是最適合貧血的人吃的食物，而且還可以用胡蘿卜煮湯，是很好的補(bǔ)血飲品。
二、發(fā)菜，發(fā)菜的顏色很黑不好看，但發(fā)菜內(nèi)所含的鐵質(zhì)很高，用
一、胡蘿卜，胡蘿卜還有很高的維生素B、維生素C，同時又含有一種特別的營養(yǎng)素，即胡蘿卜素。胡蘿卜素對補(bǔ)血非常有好處，是最適合貧血的人吃的食物，而且還可以用胡蘿卜煮湯，是很好的補(bǔ)血飲品。
二、發(fā)菜，發(fā)菜的顏色很黑不好看，但發(fā)菜內(nèi)所含的鐵質(zhì)很高，用