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失眠多是由于精神過度緊張，思慮過度，壓力過大，心事過重等因素引發(fā)?？梢钥诜采裱a腦液、谷維素、酸棗仁粉、棗仁安神膠囊、朱砂安神丸等，還可以用中草藥進行調(diào)服。嚴(yán)重的可以口服地西泮片、阿普唑侖片。另外，平時還可以通過飲食進行調(diào)整，比如在睡覺之前喝一杯熱的牛奶，可以喝一杯菊花茶，吃一小塊面包，嗑一把葵花籽等。還