預(yù)防粉碎性骨折最有效的方法
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病情描述：
預(yù)防粉碎性骨折最有效的方法
趙子義主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京中醫(yī)醫(yī)院
擅長: 骨科常見病及疑難病的診斷和治療，具有豐富的骨關(guān)節(jié)疾病中西醫(yī)診療經(jīng)驗(yàn)。尤其在頸椎病、腰椎間盤突出癥、頸肩痛及下腰痛的診治上造詣深厚。擅長中醫(yī)中藥辨證論治脊柱、關(guān)節(jié)疾病以及各類脊柱微創(chuàng)手術(shù)。
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在日常生活中要注意安全，出現(xiàn)活動(dòng)障礙時(shí)應(yīng)進(jìn)行X線篩查，并通過改善身體平衡，增強(qiáng)體力，養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，可利用外在保護(hù)器來保護(hù)自己。
1、改善身體平衡，增強(qiáng)體力：經(jīng)常運(yùn)動(dòng)有利于保持反應(yīng)敏捷和肌肉強(qiáng)壯，運(yùn)動(dòng)有利益于身體協(xié)調(diào)，降低摔跤的可能性。
2、養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣：有長期吸煙、過量飲酒、少動(dòng)多坐及低鈣飲食等不良生活習(xí)慣的人，容易在老年后發(fā)生骨質(zhì)疏松。所以要不抽煙，少喝酒，不喝濃茶，不食用過多的高蛋白食品。
3、外在保護(hù)器：外戴的髖部保護(hù)器可以有效降低人因跌倒造
1、改善身體平衡，增強(qiáng)體力：經(jīng)常運(yùn)動(dòng)有利于保持反應(yīng)敏捷和肌肉強(qiáng)壯，運(yùn)動(dòng)有利益于身體協(xié)調(diào)，降低摔跤的可能性。
2、養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣：有長期吸煙、過量飲酒、少動(dòng)多坐及低鈣飲食等不良生活習(xí)慣的人，容易在老年后發(fā)生骨質(zhì)疏松。所以要不抽煙，少喝酒，不喝濃茶，不食用過多的高蛋白食品。
3、外在保護(hù)器：外戴的髖部保護(hù)器可以有效降低人因跌倒造