![[object Object]](https://file.youlai.cn/cnkfile1/M02/CC/0B/F112F8F7C1CF3D8DBC7BBAE954A6CC0B.jpeg?x-oss-process=image/resize,w_360,m_lfit)
-視頻-文章-語音
腰椎管狹窄患者怎么鍛煉
2023-03-20 19:11:41收聽：-
手機瀏覽
用手機掃描二維碼在手機上繼續(xù)觀看
腰椎管狹窄患者怎么鍛煉
語音內容
對于腰椎管狹窄患者的鍛煉，首先要注意椎管狹窄的嚴重程度，根據病情的情況進行腰部肌肉力量和有氧訓練，具體的方法可以參考以下幾方面：
1、對于腰部肌肉力量的訓練可以進行五點支撐、三點支撐，用兩腳后跟、雙肘、后腦勺作為五點，將身體向上提，腹部應抬離床面。這種方式對于腰
1、對于腰部肌肉力量的訓練可以進行五點支撐、三點支撐，用兩腳后跟、雙肘、后腦勺作為五點，將身體向上提，腹部應抬離床面。這種方式對于腰