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胃食管反流病的預(yù)防主要是保持良好的生活方式，包括控制體重、抬高床頭、戒煙戒酒，避免睡前三個(gè)小時(shí)以內(nèi)進(jìn)餐，避免食用可能誘發(fā)反流癥狀的食物，如濃茶、咖啡、巧克力、薄荷糖、辛辣油膩或過(guò)甜過(guò)咸食物，避免在餐后立即進(jìn)行彎腰、抬重物等活動(dòng)，同時(shí)保持良好的情緒狀態(tài)對(duì)于預(yù)防胃