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有效預(yù)防頸性眩暈的發(fā)生包括如下幾個(gè)方面：1、避免某一體位持續(xù)過久。日常生活中如長期伏案工作、看電視、看書均應(yīng)定時(shí)，一般在一小時(shí)左右活動一下頸椎，做一下頸部功能鍛煉，這樣可以使疲勞緊張的肌肉放松下來。2、注意頸部保暖，冬天外出時(shí)要圍圍巾，夏天要注意避免風(fēng)扇，特別是空調(diào)直接吹向頸部，不要整日整夜待在空