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高血壓如何降壓？
2023-01-02 11:51:06收聽(tīng)：-
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高血壓如何降壓？
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高血壓的治療分為非藥物治療和藥物治療。所謂非藥物治療就是改善生活方式：
一、首先要合理飲食，要戒煙限酒，也就是不抽煙、少喝酒、低鹽、低脂的飲食，飯菜要清淡，少吃油膩、油炸食品，都是降血壓的前提，多吃蔬菜尤其是芹菜，具有降壓作用，還有水果，少吃肉減少脂肪的攝入，每日的食鹽攝入量最好控制在
一、首先要合理飲食，要戒煙限酒，也就是不抽煙、少喝酒、低鹽、低脂的飲食，飯菜要清淡，少吃油膩、油炸食品，都是降血壓的前提，多吃蔬菜尤其是芹菜，具有降壓作用，還有水果，少吃肉減少脂肪的攝入，每日的食鹽攝入量最好控制在