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一、黑豆黑米粥：黑豆、黑米各60g，薏仁30g，粳米30g，熬粥可滋補(bǔ)腎陰，烏須白發(fā)；二、鎖陽羊肉粥：取鎖陽20g，羊肉250g，粳米60g，一起煮粥加鹽少許，早晚各1次，具有補(bǔ)腎陽益經(jīng)的功效，適用于腎陽不足、不孕、腰膝冷痛、夜尿頻數(shù)、畏寒怕冷等證；三、菟絲子粥：取菟絲子30g，搗碎，水煎取汁，以藥汁加入60g粳米煮粥。粥將熟時(shí)加入適量白糖，再煮