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腎虛吃什么水果？
2023-07-06 14:53:56收聽：-
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腎虛吃什么水果？
語音內(nèi)容
中醫(yī)講黑色入腎，顏色越深的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值越高，越容易入腎、補(bǔ)腎。我們常見的水果中的板栗，性味甘溫，入脾、腎二經(jīng)，可以養(yǎng)胃健脾、補(bǔ)腎壯腰、活血。板栗具有補(bǔ)腎的作用，含有很多不飽和脂肪酸，可以有抵御骨質(zhì)疏松作用。除板栗之外，我們常用的黑豆可以入腎、補(bǔ)腎，因?yàn)楹诙蛊ず谌馇?，可以補(bǔ)肝腎，尤其是蒸熟加