月經(jīng)期間吃什么好?
2023-04-18 09:11:35收聽:-
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月經(jīng)期間吃什么好?
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女性月經(jīng)期間雌激素分泌降低,身體開始因?yàn)樯砥诘某鲅霈F(xiàn)體力的消耗,鐵質(zhì)的流失會比較多,因此出現(xiàn)體溫下降、抵抗力下降,會覺得手腳冰冷,容易疲倦,可能還會伴隨有痛經(jīng)、頭痛、失眠等等。中醫(yī)認(rèn)為血得熱則行,得寒則凝。因此,女性在月經(jīng)期不宜進(jìn)食生冷的食物,以免導(dǎo)致寒凝血瘀,使經(jīng)血運(yùn)行不