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常見的膝關節(jié)的滑膜炎的預防方法：1、要控制體重，也就是減肥，要做到吃動平衡，控制飲食結(jié)構。做健康飲食，多吃蔬菜，少吃肉類，飲食要多樣化，要盡量的減少肥胖的發(fā)生。2、經(jīng)常進行戶外運動，但是又要避免過度的勞累，局部關節(jié)要注意保暖，不要貪涼。3、要保持好心情，不要心理壓力過大，調(diào)節(jié)心情，減低心理的壓力也是