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手扭傷了之后，首先一定要立即停止所進(jìn)行任何的動(dòng)作。如果條件允許，可以使用彈性塑料薄膜將扭傷的部位包裹起來，能夠有效地減少局部損傷的程度，減少出血，減輕腫脹，緩解疼痛。受傷2天之內(nèi)可以進(jìn)行間斷性冷敷，使用干毛巾將冰塊包裹起來，放在腫脹最為明顯的部位，能夠使出血的毛細(xì)血管閉塞，減少出血，減輕腫脹，緩解疼痛。受傷2天之后可以局部熱敷，有利于促進(jìn)局部的血液循環(huán)，有利于氧氣以及營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)的供應(yīng)，促進(jìn)損傷組織的恢復(fù)。同時(shí)要抬高患肢，避免過度下垂，更不能推拿、按摩?？诜祖?zhèn)痛藥物洛索洛芬鈉，緩解肌肉痙攣藥物鹽酸乙哌立松，積極的完善核磁共振以及CT等檢查，明確損傷的具體程度，如果具有手術(shù)指征，積極的進(jìn)行手術(shù)治療，保守治療最好進(jìn)行固定3-4周的時(shí)間。