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輕度高血壓怎樣調(diào)理
2023-02-23 13:23:15收聽：-
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輕度高血壓怎樣調(diào)理
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輕度的血壓升高，要注意改善生活方式。改善生活方式主要包括以下幾個方面：1、低鹽、低脂飲食。平時吃飯不宜過咸，每日鈉鹽的攝入量不超過3克。低脂飲食要求盡量不食用油炸食品、動物脂肪、動物大腦、動物內(nèi)臟等。每日食用綠葉蔬菜及新鮮水果，可以食用雞肉、鴨肉、魚肉等優(yōu)質(zhì)蛋白。2、保持合適的體重范圍，