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頸椎病睡覺的正確睡姿
2023-01-05 19:24:26收聽：-
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頸椎病睡覺的正確睡姿
語音內容
頸椎病睡覺的正確姿勢要做到以下幾點：第一、要仰臥位，不要側臥或者是俯臥。第二、要把頭和頸椎同時放在枕頭上，不要只把頭放在枕頭上。第三、要在膝關節(jié)的后側，也就是腘窩這個部位，墊上一個小枕頭。也就是保持膝關節(jié)微微彎曲的狀態(tài)。第四、枕頭的高度以及質地也非常關鍵。高度一般要求有患者的
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