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孕期便秘嚴重，最好不要選擇使用藥物，可以通過調整飲食結構和生活習慣，來改善便秘的癥狀。在飲食上要注意以清淡飲食為主，多吃一些富含有粗纖維的食物，比如芹菜、菠菜、韭菜、油菜，要多吃這些新鮮的蔬菜以及水果，比如多吃香蕉、蘋果、梨，都可以促進腸道蠕動，緩解便秘。另外，就是不要長期的臥床，