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正常人怎樣預防糖尿病
2023-07-31 12:09:05收聽：-
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正常人怎樣預防糖尿病
語音內容
正常人預防糖尿病有以下措施：
一、合理膳食，主要是控制每日總熱量以預防肥胖，肥胖患者要限制每日總熱量以減輕體重，使體重逐漸恢復至理想體重的±10%左右。同時合理分配膳食中糖類、脂類、蛋白質的比例，戒煙限酒，要規(guī)律進食。
二、要有規(guī)律的合適的運動，運動可以增加胰島素的敏感性，還可以
一、合理膳食，主要是控制每日總熱量以預防肥胖，肥胖患者要限制每日總熱量以減輕體重，使體重逐漸恢復至理想體重的±10%左右。同時合理分配膳食中糖類、脂類、蛋白質的比例，戒煙限酒，要規(guī)律進食。
二、要有規(guī)律的合適的運動，運動可以增加胰島素的敏感性，還可以