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晚餐不吃，可以減肥?？蓡栴}是不吃晚飯會導(dǎo)致長達10個小時的空腹時間，很容易誘發(fā)胃病。特別是對于青少年，如果晚飯不吃，會影響生長發(fā)育，降低抵抗力。如果不吃晚飯，使?fàn)I養(yǎng)減少，新陳代謝也會隨之降低，短時間內(nèi)身體消瘦。但是這種瘦非常容易反彈，一但某一天晚上，多吃幾口。那么失去的肉肉就會回到身體上。所以