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紅細胞偏低的時候人會出現(xiàn)面色蒼白、疲乏無力等表現(xiàn)，可以吃以下的食物，讓紅細胞盡快的補起來：
1、含鐵豐富的食物，如豬肝、豬血、瘦肉、奶制品、豆類、大米、蘋果、綠葉的蔬菜等，尤其是豬肝、羊肝，可以補肝、養(yǎng)血、明目，各型的貧血都可以吃。
2、可以適當(dāng)?shù)难a充大棗、龍眼肉、荔枝、桑葚