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月經(jīng)期間可以運動嗎
2023-09-11 21:32:57收聽：-
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月經(jīng)期間可以運動嗎
語音內(nèi)容
月經(jīng)期間可以運動，適量的進行對身體有益的運動，在身體可以承受的運動幅度以及力度之內(nèi)，是有益而無害的，但經(jīng)期還是要避免重體力活動，盡量避免超負(fù)荷的運動，因為相對而言，經(jīng)期無論是心理上還是身體上，都處于一種敏感的時期，這個時候超大負(fù)荷的運動對身體是不益的。但是適度的運動則是有益的，比如晨跑、瑜