![[object Object]](https://file.youlai.cn/cnkfile1/M02/D7/96/25958560DD37512BC76E921256F2D796.jpg?x-oss-process=image/resize,w_360,m_lfit)
扭傷腳腫了怎么消腫？
2023-05-21 11:34:54收聽(tīng)：-
手機(jī)瀏覽
用手機(jī)掃描二維碼在手機(jī)上繼續(xù)觀看
扭傷腳腫了怎么消腫？
語(yǔ)音內(nèi)容
扭傷腳腫以后消腫方法包括如下：第一，冷敷，用碎冰或者冰水袋裝在塑料袋內(nèi)，每四小時(shí)覆蓋在受傷部位20分鐘；第二，抬高患肢，不需要活動(dòng)時(shí)就把受傷的踝關(guān)節(jié)抬高，至少要比腰部高才有效；第三，壓迫，用彈性的繃帶包住受傷部位，不可太松或太緊；第四，走路時(shí)拿拐杖免負(fù)重，可以使腳部的腫