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坐骨神經(jīng)痛，有急性和慢性之分。急性坐骨神經(jīng)痛，表明神經(jīng)感受急性刺激，此時(shí)不建議做自我按摩。慢性坐骨神經(jīng)痛、經(jīng)治療已經(jīng)緩解了急性臨床癥狀，則可以進(jìn)行自我按摩，促進(jìn)康復(fù)。自我按摩多采取點(diǎn)面結(jié)合的方式，點(diǎn)是指坐骨神經(jīng)所過(guò)部位穴位的點(diǎn)按，如承山、委