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經常失眠怎么治療
2023-12-13 17:19:25收聽：-
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經常失眠怎么治療
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經常失眠，首先，要查找失眠的原因，是否有器質性病變，比如顱腦外傷和腦血管疾病，這類氣器質性病變經常會引起睡眠倒錯或者失眠。如果排除這些因素后，要考慮功能性的，是否有學習、工作、家庭、生活方面的壓力過大，導致精神過度緊張引起失眠。如果是上述因素所引起的，要進行自我的心理放松和心理疏導，必要
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