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出現(xiàn)肌肉拉傷、挫傷或扭傷，這種情況需要最少休息3個月才可以恢復(fù)。當(dāng)出現(xiàn)拉傷時，需要采用局部冷敷，冷敷可以達(dá)到拉傷后鎮(zhèn)痛、消腫的作用，在拉傷48小時后可給予患處熱敷，熱敷可以促進(jìn)患處的血液循環(huán)，從而達(dá)到緩解扭傷造成的疼痛感。出現(xiàn)扭傷后也可以配合膏藥治療，局部扭傷的地方可以配合活血化瘀的外用藥物治療，也有助于恢復(fù)，比如玉