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一般患者可以通過如下幾個簡單的方法，區(qū)分是右側(cè)斜頸，還是左側(cè)斜頸：1、觸摸自己頸部兩側(cè)的肌肉，看能在哪一側(cè)觸摸到痙攣的肌肉條索、僵硬的組織，那么多半存在這一側(cè)的斜頸。2、對著鏡子觀察自己的頭部向哪一側(cè)歪斜，在這里歪斜指的是枕部與這一側(cè)肩部的距離，如果有一側(cè)明顯減小，那么說明頭向這側(cè)歪斜，而且存在這一側(cè)的斜頸。3、觀察自己的臉部向哪側(cè)歪斜，如果自己的臉部習慣性的向一側(cè)歪斜，那么往往存在對側(cè)的斜頸。4、讓其他人在后方觀察自己的頸椎向哪一側(cè)歪斜，頸椎向哪一側(cè)歪斜，多半存在哪一側(cè)的斜頸。當然患者如果通過上述幾個方式，不能判斷自己存在哪側(cè)斜頸，也可以直接去二級以上醫(yī)院骨科，請醫(yī)生幫助判斷一下。