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減肥為什么要吃雞胸肉
2023-10-16 18:51:56收聽(tīng):-
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減肥為什么要吃雞胸肉
語(yǔ)音內(nèi)容
減肥就是要控制一天的總熱量攝入,增加總熱量消耗,使攝入的總熱量低于消耗的總熱量,體重才會(huì)逐漸減輕。減肥期間要吃雞胸肉的原因主要有以下幾點(diǎn):一、雞胸肉熱量比較低,雞胸肉熱量是所有肉類(lèi)中最低的,100克去皮雞胸肉只有105大卡的熱量。二、雞胸肉中脂肪和碳水化合物含量很低,脂肪和碳水化合