![[object Object]](https://file.youlai.cn/cnkfile1/M02/C2/01/57CD8365B4AE30783C57C5880809C201.jpeg?x-oss-process=image/resize,w_360,m_lfit)
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做俯臥撐胸痛怎么回事
2023-05-06 13:00:45收聽：-
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做俯臥撐胸痛怎么回事
語音內(nèi)容
對于突然做高強(qiáng)度體育運(yùn)動(dòng)或劇烈活動(dòng)的人，人體的肌肉來不及適應(yīng)，經(jīng)常會(huì)出現(xiàn)活動(dòng)后肌肉酸痛的感覺。
做俯臥撐運(yùn)動(dòng)時(shí)，對于肌肉的拉力和強(qiáng)度的訓(xùn)練均非常大。特別是對于缺乏鍛煉的人，進(jìn)行俯臥撐后，胸大肌等肌肉對此類高強(qiáng)度運(yùn)動(dòng)不適應(yīng)，肌肉的無氧代謝增加，會(huì)造成乳酸在胸大肌等肌肉內(nèi)堆積，就造成
做俯臥撐運(yùn)動(dòng)時(shí)，對于肌肉的拉力和強(qiáng)度的訓(xùn)練均非常大。特別是對于缺乏鍛煉的人，進(jìn)行俯臥撐后，胸大肌等肌肉對此類高強(qiáng)度運(yùn)動(dòng)不適應(yīng)，肌肉的無氧代謝增加，會(huì)造成乳酸在胸大肌等肌肉內(nèi)堆積，就造成