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對(duì)于骨質(zhì)疏松來(lái)說(shuō)，首先是調(diào)整生活方式，加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)，均衡飲食，高鈣、低鹽，比如可以喝牛奶，每天300ml以上，充足的日照，規(guī)律的運(yùn)動(dòng)，戒煙、限酒。還可以用藥物，可以用骨健康基本補(bǔ)充劑，比如有鈣劑、維生素D，骨化三醇就是。還有一個(gè)是可以用抗骨質(zhì)疏松的藥物，比如像雙膦酸鹽、降鈣素、雌激素、選擇性雌激素受