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動脈硬化指數(shù)高，要通過以下方面來降低動脈硬化指數(shù)：
1、調(diào)整飲食，要低鹽、低脂飲食，避免高熱量的攝入，最好不要吃肥肉、動物的內(nèi)臟、煎炸油烤的這種食物。
2、適量的運動，參加一定的體力活動，對于預防動脈粥樣硬化，是一項積極的措施，可以做保健操、打太極拳，這個根據(jù)自身的情況來