痤瘡吃什么食物比較好
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病情描述：
痤瘡吃什么食物比較好
禚風(fēng)麟主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京友誼醫(yī)院
擅長(zhǎng): 脫發(fā)、黃褐斑、疤痕、激光美容醫(yī)學(xué)（擅長(zhǎng)多手段綜合治療痤瘡、色素病皮膚病、面部年輕化綜合設(shè)計(jì)與治療）。
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痤瘡患者應(yīng)嚴(yán)格遵循醫(yī)囑，合理用藥。同時(shí)日常生活要注意進(jìn)食富含維生素的食物，少吃油膩和辛辣、刺激性食物。
1、宜吃粗纖維食物：如全麥面包、粗糧、筍等，可促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)，加快代謝。
2、宜吃富含維生素A的食物：維生素A有益于上皮細(xì)胞的增生，能防止毛囊角化、消除粉刺、調(diào)節(jié)皮膚汗腺功能、減少酸性代謝產(chǎn)物對(duì)表皮的侵蝕，如胡蘿卜、薺菜、菠菜、動(dòng)物肝臟等。
3、宜吃富含維生素B2的食物：維生素B2能促進(jìn)細(xì)胞內(nèi)的生物氧化過程，參與糖、蛋白質(zhì)和脂肪的代謝。含有維生素B2的食物主要有瘦肉、乳類、蛋類、綠葉蔬菜等。
4、忌食甘肥厚味的食物：含油脂豐富的動(dòng)物肥肉、油煎炸的食物、芝麻、花生及各種含糖高
1、宜吃粗纖維食物：如全麥面包、粗糧、筍等，可促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)，加快代謝。
2、宜吃富含維生素A的食物：維生素A有益于上皮細(xì)胞的增生，能防止毛囊角化、消除粉刺、調(diào)節(jié)皮膚汗腺功能、減少酸性代謝產(chǎn)物對(duì)表皮的侵蝕，如胡蘿卜、薺菜、菠菜、動(dòng)物肝臟等。
3、宜吃富含維生素B2的食物：維生素B2能促進(jìn)細(xì)胞內(nèi)的生物氧化過程，參與糖、蛋白質(zhì)和脂肪的代謝。含有維生素B2的食物主要有瘦肉、乳類、蛋類、綠葉蔬菜等。
4、忌食甘肥厚味的食物：含油脂豐富的動(dòng)物肥肉、油煎炸的食物、芝麻、花生及各種含糖高